Classes
Functional Flow
Functional Flow vil fokusere på styrke, mobilitet og kropsbevidsthed. Ved kun at bruge kroppens egen vægt bliver timen en udfordring uanset dit fitnessniveau, men med en følelse af flow som det centrale element. Mange skader kan forebygges ved proaktivt at anvende den rigtige mobilitetstræning. Timen undervises af Leo Polack.
Heartfulness Meditation
Heartfulness-meditationen varer 30 minutter. Den starter med en guidet første halvdel og derefter en stille meditation. Det er en effektiv praksis for mental robusthed, klarhed og en måde at dykke dybere ind i dig selv og opdage dit hjerte. Det rette sted at finde dit formål. En praksis for din mentale og åndelige sundhed. Meditationen undervises af Thorkild May.
Sunday Funday Runday
Løbeklasse med fokus på fart, styrke og VO2 max. Åben for alle niveauer, men en vis erfaring er forventet. Programmet inkluderer typisk en opvarmning, med en kort løbetur efterfulgt af interval- eller tempoløb med laps på en fastlagt rute. Undervises af Alexander Lissalde.
Good Habit Studio.
Vores intention med Good Habit Studio er at skabe et sted, hvor vi kan prøve og dele forskellige former for fysisk, mental og spirituel velvære. Vi kender alle til vigtigheden af fysisk træning, med hvad med det mentale og spirituelle? Hvordan hænger de sammen og hvordan kan vi være proaktive på alle tre?
Vores tilgang er enkel: at leve sit bedste liv skal være sjovt og styrkende. det skal være sjovt at leve sit bedste liv. Derfor er vores klasser designet til at være sociale, sikre og udfordrende, så du kan gro i trygge rammer.
Vi glæder os til at se dig.
