Name: Kreatin + GoodDay™ 20 pak
Brand: Good Habit Co.
Price: 295.00 DKK
Availability: InStock

Kreatin

Monohydrate / Unflavored / 300 g

145 DKK

Kreatin

Smagsneutralt

På lager

Rent mikroniseret kreatinmonohydrat. Uden smag. Eller noget andet.

Monohydrat er bredt anerkendt som den kilde til kreatin med den bedste optagelighed. Den mikroniserede form øger overfladearealet af pulveret, der øger evnen til at opløses i vand, shakes, juice eller elektrolytdrik.

Indeholder 300 g. Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin.

Købsmuligheder

Hvorfor vælge et abonnement?

10% rabat på hver levering

Gratis fragt (spar 29 DKK)

Opsig eller udskyd når du vil

Kosttilskud. Mikroniseret kreatinmonohydrat pulver (Smagsneutralt). Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne korte, højintensive aktiviteter. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin.

Anbefalet daglig dosis: Én måleske á 3 g.

Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret og afbalanceret kost. Opbevares uden for små børns rækkevidde. Opbevares tørt ved stuetemperatur og beskyttet mod direkte sollys.

Ingredienser: Kreatinmonohydrat.

Næringsindhold per daglig dosis (3 g)

Kreatinmonohydrat: 3,0 g
heraf kreatin: 2,65 g

Bland 1 servering (3 g) i minimum 200 ml vand, en shake eller din GoodDay™ elektrolytdrik. Tag det dagligt. Konsistens er alt, når det kommer til kreatin.

Drik det strakt efter blanding, da kreatin gradvist omdannes til kreatinin i væske - hvilket er et affaldsstof din krop udskiller istedet for at optage det.

Kreatin er et naturligt stof, der findes i muskelvæv og dannes i kroppen fra aminosyrer. Det spiller en central rolle i hurtig energifornyelse ved kortvarige, intensive anstrengelser som sprint, løft og intervaller.

Lidt forsimplet fungerer det sådan her: musklerne kører på ATP, men ATP er brugt op på få sekunder ved hård belastning. Kreatin genoplader hurtigt musklerne ved at donere en fosfatgruppe til brugt ADP og omdanne det til ATP næsten øjeblikkeligt. Tænk på det som et reservebatteri, der træder til, før kroppen når at producere energi ad de langsommere veje.

Hvorfor monohydrat?

Det mest undersøgte kosttilskud i sportsernæring. Basta.

Der findes mange former for kreatin. Men når det kommer til optagelige, er det altid den samme vinder: monohydrat. Kreatin HCl, alkaliniseret kreatin, ethyl ester. Ingen af dem har slået monohydrat i direkte sammenligninger ved tilsvarende doser.

Mikronisering betyder groft sagt bare at det er kværnet ekstra fint. Det forbedrer opløselighed og tekstur, men ændrer ikke på selve molekylet. Du får stadig præcis den form du gerne vil have.

1/3

Kreatin + GoodDay™ 20 pak

Går godt med en GoodDay™

Elektrolytter og kreatin. Ikke en tilfældig kombination.

Kreatin optages via en natriumafhængig transportør – så natrium understøtter ikke bare væskebalancen, men bidrager aktivt til optaget af kreatin.

Derudover trækker kreatin også vand ind i muskelcellerne, hvilket øger behovet for en god væskebalance. Her hjælper elektrolyttern kroppen med at fordele væsken.

Bland et brev GoodDay™ med en skefuld kreatin - eller tag dem hver for sig.

GoodDay™

20 servings / Pink Grapefruit

195 kr.

Kreatin monohydrat

300 g / Smagsneutralt

145 kr.

295 DKK

340 DKK 295 DKK

Ofte stillede spørgsmål

Tidspunktet betyder mindre end vanen. Efter træning er oplagt for mange, men forskningen favoriserer ikke ét bestemt vindue. Vælg det tidspunkt, der er lettest at holde.

Kreatin trækker vand ind i muskelcellerne (intracellulært, ikke under huden). Så ja, muligheden er der. De fleste mærker det dog ikke. En god væskebalance afhjælper det (se f.eks. GoodDay™).

Kreatinmonohydrat er blandt de mest sikkerhedstestede kosttilskud, der findes. Langtidsbrug ved 3–5 g/dag er ikke associeret med bivirkninger hos raske personer*.

Har du en eksisterende nyresygdom, bør du dog rådføre dig med din læge inden brug.

*Kreider et al. (2017) - "International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine"